Quantum of Science

Source: David Whittle / Imagezoo Koliko sati spavate? 8? 9? 6 sati? Nakon ovog teksta ćete možda poželjeti odvojiti više vremena za spavanje.  Naime, nedostatak sna i premalo sna utiču na povećanje razine beta-amiloida, proteina u mozgu koji se povezuje sa nastankom Alzheimerove bolesti. Sam beta-amiloid je produkt metabolizma moždanih stanica, a molekule ovog proteina imaju tendenciju da agregiraju i stvaraju plak, karakterističan za kliničku sliku Alzheimerove bolesti.  2018. godine se pojavilo nekolo radova koji pokazuju upravo ovo.  U studiji, objavljenoj u PNAS ( Proceedings of the National Academy of Sciences ), pod naslovom "Beta-Amyloid accumulation in the human brainafter one night of sleep deprivation " (1), rađena je pozitronska emisiona tomografija na 20 osoba starosti od 22 do 72 godine. U ovoj studiji je pokazano kako razina beta-amiloida raste za 5% nakon svega jedne neprospavane noći. Kod pacijenata sa Alzheimerovom bolesti, procenat...

Piti ili ne piti alkohol pitanje je sad. Većina ljudi, kada dođe do ovog pitanja, a nemaju neku veliku medicinsku kontraindikaciju da ne smiju nimalo piti, kaže "pa dobro, sve se može, umjereno". Međutim, duboko u sebi, znamo da je alkohol dobro izbjegavati, pogotovo ako što duže želite izgledati mladoliko. No, studija objavljena u Nature pod naslovom " Beneficial effects of low alcohol exposure, but adverse effects of high alcohol intake on glymphatic function " pokazuje da je pijenje dvije čaše alkohola dnevno dobro za nervni sistem jer pomaže u pročišćavanju toksina u limfatičkom sistemu mozga, uključujući čak i beta-amiloid i tau protein te smanjuje upalu.  Tim koji je napravio ovaj rad, predvođen Maikenom Nedergaardom, 2011. godine je opisao limfni sistem mozga, tzv. glimfatični sistem , "drenažni sistem" mozga pomoću kojeg se iz moždanog tkiva uklanjaju proteini, a distribuiraju hranljive molekule, poput glukoze, aminokiselina, l...