Popularni suplementi riblje ulje i vitamin D imaju ograničenu vrijednost
Znamo da nam je vitamin D od esencijalne važnosti i da deficit - hipovitaminoza ili avitaminoza D - mogu imati zasta teške posljedice, poput demineralizacije kostiju, pojave koju znamo kao rahitis. Ipak, tanka je linija od koristi do štete koju prekomjerno uzimanje vitamina D može prouzročiti. Uprkos tome, sve više više ljudi uzima dodatno vitamin D u obliku suplemenata. Reklamna mašinerija nam je pručila da ćemo biti zdraviji i ljepši ako to uzimamo i mi, vođeni svojim egom, smo povjerovali. Naravno, ne svi, ali sekta uzimača vitamina D je prilično raširena. Da ne shvatite ovaj uvod u vijest koju imam pogrešno - apsolutno je dobro što suplementi postoje, jer nekim ljudima zaista trebaju. Iako vitamin D nastaje u našem organizmu nakon izlaganja sunčevim zrakama, svi oni koji žive u područjima sa smanjenim brojem sunčanih dana, a naročito djeca, možda spadaju u kategoriju koja bi trebala uzimati ove suplemente, a da ne spominjem pothranjenost i druge rizike. Problem ...