Odlazak na spavanje između 22-23 je izgleda dobar za srce
Zdravo srce je važno za cjelokupno zdravlje osobe. A za zdravo srce, potreban je i zdrav san. Srce je odgovorno za pumpanje krvi kroz tijelo i pokreće cirkulacijski sistem koji osigurava da svi organi i tkiva u tijelu dobiju kisik koji im je potreban. Iako je već dobro poznato da faktori kao što su loša prehrana, ograničena tjelovježba i pušenje mogu naštetiti srcu, sve više se prepoznaje opasnost nedostatka sna za zdravlje srca i krvnih žila . Deprivacija sna je povezana s anksioznošću, depresijom , pa čak i povećanim apetitom, ali i sa srčanim problemima. Duži san - odnosno raniji odlazak na spavanje - bi mogao biti blagotovoran za srce. Odlazak na počinak ranije, između 22 i 23 sata nosi manji rizik od razvoja srčanih bolesti u poređenju s ranijim ili kasnijim odlaskom na spavanje, prema studiji čiji je koautor dr. David Plans, viši predavač na Initiative in Digital Economy u Exeteru (INDEX), što je dio poslovne škole Univerziteta Exeter. ,,Tijelo ima 24-satni unutrašnji sat,, ...