Izgubljeni san tokom radne sedmice tijelo ne može nadoknaditi dužim spavanjem preko vikenda
Radite od 8? Budite se u 6 da biste iole pristojno izgledali na poslu, da biste se nekako istuširali, opali zube, našminkali, počešljali i obukli? A liježete hmmmm..kad? Spavate 6 sati da biste sve to stigli? I onda u subotu i nedjelju ujutro spavate do 10-11 ili koliko već i mislite da ćete tako nadoknaditi manjak sna u toku radne sedmice. E, ne može. Duže spavanje u toku vikenda vjerovatno nije dovoljno da bi se smanjili zdravstveni rizici povezani s nedovoljnim spavanjem u toku iscrpljujućih radnih dana, nalaz je jedne kraće studije sna kod mladih odraslih osoba. Nedostatak sna je, znamo, povezan s nizom poremećaja, uključujući dijabetes i kardiovaskularne bolesti . Međutim, Kenneth Wright sa Univerziteta Colorado Boulder i njegove kolege proučavali su šta se događa kada ljudi pokušaju nadoknaditi nedovoljan san tokom sedmice dužim spavanjem preko vikenda. Rezultate su objavili u Current Biology u radu pod naslovom " Ad libitum Weekend Recovery S...